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最近,很多人都在關(guan)注兩件大事(shi)︰回家過年和武(wu)漢肺炎疫情(qing)。

最新消(xiao)息,國家衛健委專家組成員(yuan)高佔成表示,新型冠狀病毒(du)肺炎的潛伏期平均在 7 天左右,短tan)腦2~3 天,長的 10~12 天。

截至 1 月 21 日 24 時bao)span style="box-sizing: border-box; font-weight: bolder;">全(quan)國已確診(zhen)新型病毒(du)肺炎患者 440 例。

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圖片來源︰全(quan)國新型肺炎疫情(qing)實(shi)時動(dong)態

》》點(dian)擊查看【武(wu)漢新型冠狀病毒(du)肺炎疫情(qing)地圖】,了解更多詳細信息

回家過年是一(yi)件團圓(yuan)快樂的事(shi),但隨著肺炎疫情(qing)的進展(zhan),不少人都會產生焦慮和疑惑︰

 

  • 機(ji)場人特(te)別多,怎(zen)樣保(bao)證自己安全(quan)回家?
  • 火(huo)車里有人咳嗽,我該怎(zen)麼辦(ban)?
  • 春節(jie)還能出(chu)門走親(qin)戚(qi)嗎?要做什(shi)麼準(zhun)備?

 

現在正值春運(yun)高峰,各地的機(ji)場和火(huo)車站人流量非常大,近期除了新型冠狀病毒(du)外,也(ye)是流感的高發(fa)期,大家一(yi)定要做好自我防護。

丁香醫生綜(zong)合了國家衛健委、國家疾病預(yu)防與控制中心、世(shi)界(jie)衛生組織、美(mei)國疾控中心、香港衛生防護中心等多個機(ji)構的建議(yi),為大家總結出(chu)了一(yi)份《春節(jie)安全(quan)出(chu)行建議(yi)》。

 

一(yi)、去機(ji)場和車站

戴好口罩(zhao),不要吸煙

 

咳嗽、講(jiang)話、打噴嚏時產生的飛沫,是很多病毒(du)的重要傳播載(zai)體。口罩(zhao)能夠阻擋(dang)飛沫進入口腔(qiang)和鼻腔(qiang),預(yu)防病毒(du)感染。

大原(yuan)則是︰首選醫jie)猛飪瓶謖zhao)或 N95 / KN95 口罩(zhao)。其他口罩(zhao),戴了也(ye)比(bi)不戴好。

醫jie)猛飪瓶謖zhao)和 N95 / KN95 口罩(zhao),都可(ke)以有效(xiao)做到(dao)自我防護、降低(di)呼吸道感染風險,能買到(dao)哪個就戴哪個。N95 和 KN95 有什(shi)麼區別?它們都能對非油性顆粒過濾效(xiao)率達(da)到(dao) 95% 以上,只是審核的機(ji)構和標準(zhun)不同。

01. 醫jie)猛飪瓶謖zhao),深色要朝外。

醫jie)猛飪瓶謖zhao)戴反了,防護力會大大減弱(ruo)。正確的操作(zuo)是顏(yan)色較深的朝外,顏(yan)色較淺的對自己,有金屬條的部分戴在鼻qin)由稀/p>

02. 口罩(zhao)上有呼吸閥,不用(yong)擔心。

呼吸閥的氣流是單(dan)向(xiang)向(xiang)外的,不影響使用(yong)者的防護效(xiao)果。但已經有癥狀的人,建議(yi)不要使用(yong)帶有呼吸閥的防護口罩(zhao),它無法阻擋(dang)病毒(du)飛沫溢(yi)出(chu)。

03. KN90 口罩(zhao)和醫jie)沒? 謖zhao)是次選。

普通出(chu)行,非密(mi)切接(jie)觸,這兩類口罩(zhao)都有一(yi)定程(cheng)度(du)阻隔飛沫的能力,減低(di)風險。

04. 如(ru)果以上都沒有,那麼戴上普通的口罩(zhao),也(ye)比(bi)不戴強。

05. 定時更換口罩(zhao)。

如(ru)果在機(ji)場或車站的候車時間(jian)較長,注意多準(zhun)備幾個口罩(zhao),最好每 2~4 小(xiao)時就更換一(yi)次。一(yi)次性口罩(zhao)一(yi)旦摘下(xia),不要重復使用(yong)。

06. 不要相信「吸煙可(ke)以防病毒(du)」的謠言。

吸煙時無法戴口罩(zhao),手部會觸踫口鼻,會增加病毒(du)感染風險。煙草中的有害物質還會損傷肺功能,呼出(chu)的二(er)手煙霧(wu)也(ye)會危害到(dao)周邊人的健康。

如(ru)看到(dao)車站,機(ji)場外或露天候車區有人吸煙,請及時出(chu)面制止或盡量遠離。

不同的口罩(zhao)也(ye)有不同佩戴方法,可(ke)以點(dian)擊藍字(zi)查看︰不同口罩(zhao)正確佩戴方法

 

二(er)、出(chu)行隨身攜帶酒(jiu)精(jing)消(xiao)毒(du)產品

「接(jie)觸」是很多病毒(du)的重要傳播方式,保(bao)持手部衛生很關(guan)鍵。

大原(yuan)則是︰勤用(yong)肥皂和清水洗手,準(zhun)備方便攜帶的酒(jiu)精(jing)消(xiao)毒(du)產品。

回家後、吃(chi)飯前(qian)、上廁所後……都應該盡可(ke)能用(yong)流動(dong)的清水和肥皂洗手,每次搓(cuo)手不少于 20 秒。

但出(chu)門在外,不一(yi)定能隨時找(zhao)到(dao)肥皂和清水,那麼可(ke)以選擇含有酒(jiu)精(jing)的免洗洗手液或消(xiao)毒(du)濕巾做好手部清潔。

注意查看產品說明,酒(jiu)精(jing)含量至少要超過 60% 才有效(xiao),最好可(ke)以達(da)到(dao) 70%~80%。

乘坐火(huo)車、大巴、飛機(ji)時可(ke)能有很多不方便,但搬(ban)運(yun)行李(li)後、吃(chi)東(dong)西前(qian)、上廁所後……都應該及時對yun) 紙(zhi)星褰唷/p>

如(ru)果擔心飛機(ji)和高鐵不允shi)硭嬪  禾寰jiu)精(jing)制品(例如(ru)消(xiao)毒(du)液、消(xiao)毒(du)噴霧(wu)等),可(ke)以選擇消(xiao)毒(du)濕巾、棉片等更方便攜帶的產品。

 

三(san)、遠離有流感癥狀的人

如(ru)果在機(ji)場、車站,甚至車廂里,遇到(dao)jie)辛韝兄 吹娜耍 刖×勘bi)免與他近距離接(jie)觸,繼續戴好口罩(zhao)不要摘。

如(ru)果和有流感癥狀的人距離較近,應該注意消(xiao)毒(du)。

可(ke)以用(yong)攜帶的酒(jiu)精(jing)消(xiao)毒(du)產品,對扶手、座椅、小(xiao)桌(zhuo)板(ban)等身體能夠接(jie)觸到(dao)的地方進行清潔處(chu)理。

回家後及時洗手,對yun)嬪淼男欣li)進行消(xiao)毒(du),並及時清洗旅(lv)途(tu)中的穿戴衣物。

 

四、回家之後

出(chu)門戴口罩(zhao),不要吃(chi)野味(wei)

春運(yun)增加了人員(yuan)的流動(dong)性,回家之後也(ye)不要放松警惕。

大原(yuan)則是︰戴口罩(zhao)、勤洗手、少出(chu)門,遠離野生動(dong)物。

01. 不去人多的地方「湊熱鬧」。雖然春節(jie)少不了走親(qin)訪友(you),但請盡量避(bi)免去人群密(mi)集的地方,如(ru)果要出(chu)門,記得帶好口罩(zhao)。

02. 到(dao)家第(di)一(yi)件事(shi)︰洗手。每次出(chu)門回家後,要及時用(yong)流動(dong)的清水和肥皂清洗雙手,並更換衣物。

03. 請不要吃(chi)野味(wei)。不要因為貪(tan)圖一(yi)時的口舌享受,埋下(xia)健康的隱患。請不要近距離接(jie)觸、捕殺、食用(yong)野生動(dong)物。

 

五、武(wu)漢地區要特(te)別注意

針對近期的肺炎疫情(qing),交(jiao)通運(yun)輸部已啟動(dong) Ⅱ 級應急響應,嚴密(mi)防控武(wu)漢疫情(qing)。

01. 其他地區市(shi)民,如(ru)果沒有特(te)殊事(shi)項,不要去武(wu)漢。

02. 武(wu)漢市(shi)民請盡量留在武(wu)漢,少出(chu)門、戴口罩(zhao)、勤洗手。

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圖片來源︰人民日報微博

如(ru)果已經購買了涉(she)及武(wu)漢的機(ji)票bao) 窈驕忠延1 月 21 日下(xia)發(fa)通知,如(ru)果有退票需(xu)求,航空(kong)公(gong)司應當予以免費(fei)辦(ban)理。

 

六、如(ru)果已經出(chu)現癥狀

不要出(chu)行,盡快就醫

最新的通告顯示,新型冠狀病毒(du)存(cun)在人傳人的證據,並且已有醫jiao)?嗽yuan)感染。

為了自己和家人的安全(quan),如(ru)果出(chu)現了異常癥狀,請不要外出(chu)游玩或返鄉,而是應該盡快去當地的醫院就診(zhen)(或聯系(xi)醫生),告知醫生自己的情(qing)況(kuang)︰

需(xu)要警惕的癥狀有︰

  • 咳嗽,咳痰(tan);
  • 發(fa)熱(體溫 > 38℃);
  • 日常活動(dong)或休息時出(chu)現呼吸困難;
  • 深呼吸時感到(dao)疼痛;
  • 心跳加快;
  • 感冒或流感好轉後,突然病情(qing)惡化;
  • 寒戰。

 

在就診(zhen)過程(cheng)中注意戴好口罩(zhao),準(zhun)備好紙(zhi)巾。

打噴嚏或咳嗽時不要用(yong)手捂嘴(zui),正確做法是使用(yong)紙(zhi)巾或彎曲手肘掩(yan)蓋(gai)口鼻。用(yong)過的紙(zhi)巾應丟棄在有害垃(la)圾箱內,然後徹(che)底清洗雙手。

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圖片來源︰圖蟲創意

後天就是大年三(san)十了,很多忙碌了一(yi)年的人,都會陸續在這兩天踏上回家的旅(lv)途(tu)。

希望大家能牢記這篇《春節(jie)安全(quan)出(chu)行建議(yi)》,做好準(zhun)備再出(chu)發(fa),和家人過一(yi)個健康快樂的新春。

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